Uudesti syntynyt

Ajatukset sinkoilevat.
Mieli on levoton.
Mihinkään ei jaksa keskittyä.
Tiedän kyllä lääkkeen, mutta juuri nyt siihen ei ole aikaa.
Josko sittenkin?
Edes 10 minuuttia.
Levitän joogamaton lattialle.
Maadotan itseni mattoon.
Hengitän syvään, syvään, syvään.
Sisään, ulos, sisään, ulos.
Jo se rauhoittaa.
Keho tahtoo lisää.
Rauhallisia liikkeitä.
Helppoja asanoita.
Venyn vähän.
Jatkan hengittelyä.
Rentoudun.
Ajatukset siirtyvät hurjasta laukasta leppoisaan käyskentelyyn.
Mieli aallokosta laineen liplatukseen.
Olo on kuin uudesti syntyneellä.